몸짱이 되기 위한 계획은 수 없이 많이 했지만
이번엔 체계적인 관리와 실천으로 성공하겠다.
목표는 몸무게 75kg, 몸은 근육질형, 배에는 왕짜
학교내에 있는 보건소에서 체지방 검사를 했는데
체지방율이 19.4%이다. 몸무게가 무려 85kg이 나왔는데
여기서 옷무게 약 2kg정도는 빼야 하겠다.
수영과 스트레칭 간간히 달리기로 살을 빼고 근육을 늘리도록 하겠다.
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2010년 여름에는 상의탈의!
