남녀탐구생활 25화에서 보았던
한국인에게 좋은 보약음식 10가지를 탐구해보자.
1. 콩
- 콩은 밭에서 나는 쇠고기
- 검은콩은 해독작용 탁월
2. 마늘
- 마늘은 강력한 항균 항암작용
- 만병통치에 가까운 강장식품
3. 시금치
- 시금치는 채소의 왕
- 철 & 칼슘 풍부 빈혈의 좋음
4. 김
- 어혈을 풀어주고 피를 맑게 함
- 성인병 예방에 효과
5. 토마토
- 토마토는 비타민의 왕
- 저칼로리, 가장 좋은 다이어트 식품
6. 고등어
- 오메가3 다량함유 & 순환기 질환에 효과
- DHA성분 많아 뇌기능 향상
7. 버섯
- 버섯은 무공해 항암식품
- 불로초라 불릴 정도로 노화방지에 효과 큼
8. 녹차
- 두뇌를 맑게 & 비만증에 효과 큼
- 암세포 억제율 85%, 항암작용 탁월
9. 김치
- 식욕촉진 & 소화 잘되게 하는 효과
- 면역력 증강 & 다이어트 효과
10. 된장
- 혈액순환 & 혈압 안정 효과
- 치매 예방
우리 주변에서 흔히 보고 먹을 수 있는 것이다.
특히 자취생들은 필히 꼬박꼬박 챙겨먹어야 할 것이다.
